100 kg

Potężna siła pleców. Podciągasz się świetnie przy ponad 100 kg wagi ciała i wiosłujesz 100 kg sztangą. Jesteś dowodem na to, że żeby mieć znakomitą sylwetkę to trzeba też być przy tym silnym. Tak przy okazji czym robisz swoje filmiki?

[...] być dokładane co trening, a ja nie mam już sił tak dokładać i trochę to wszystko spowalnia... A np. różnica w martwym i ht jest bardzo niewielka... Niektóre kobiety dźwigają 100 kg w HT, a martwy robią na 60/70 kg. Niby jest tutaj krótszy tor ruchu, łatwiejsze ćwiczenie, więc powinien ciężar być większy o 10/15 kg, a nie 5 :( Progresowac możesz [...]

Dziewczyny czekam na was, byle do 100! Z tą Elitą to z powodu podniesienia 100 kg? bo ja nie za bardzo zorientowana}:-( Wczoraj dzień leniuchowania, za to wieczorem byłam u koleżanki na winku, niestety jego spożycie miało swoje skutki, kac, i skurcz żołądka dzisiaj, ledwo co wcisnęłam dzisiejszą miskę. Dzisiaj był basen 40 minut pływania non stop [...]

Paweł Sawicki juz po weryfikacji w kat + 100 kg-piszę ,ze jest paru wielkoludów,szczególnie gość z Irlandii :) https://scontent-bru2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/18740204_1500991313257827_1616489405800700663_n.jpg?oh=ca447d1f629cdf345d64798efb4c7f90&oe=59A1DF9B Rafał Tasiemski też zweryfikowany-do 100 kg [...]

Wyniki kulturystyki do 100 kg i + 100 kg /SFD/2017/5/28/a377f54c2d3e4e8598204dc3170d722e.jpg /SFD/2017/5/28/f33b64a6beb64832a1a152722cfb9d1a.jpg

[...] GPC Kategorie wagowe kobiet we wszystkich grupach wiekowych : 44 kg, 48 kg, 52 kg, 56 kg, 60 kg, 67,5 kg, 75 kg, 82,5 kg, 90 kg, +90 kg. Kategorie wagowe mężczyzn we wszystkich grupach wiekowych : 52kg, 56 kg, 60 kg, 67,5 kg, 75 kg, 82,5 kg, 90 kg, 100 kg, 110 kg, 125 kg, 140 kg, +140 kg Klasyfikacja mundurowa dotyczy Bench Press i Deadlift.

Uwaga zmiana kategorii wagowych Pierwsza kategoria do 80 kg Druga kategoria +80 kg do 100 kg Trzecia Kategoria powyżej 100 kg.

[...] Lekka mężczyźni (do 83kg) – 115 kg Do 105 kg – 135 kg Open – 150kg Konkurencja druga walizki na odległość limit czasowy 60 sek : Kobiety – 70 kg Lekka mężczyźni (do 83kg) – 100 kg Do 105 kg – 130 kg Open – 150kg Konkurencja trzecia wyciskanie hantla na ilość : Kobiety – 32 kg Lekka mężczyźni (do 83kg) – 60 kg Do 105 kg – 75 kg Open – 80 kg [...]

Świetne zdjęcia! wrzućcie jeszcze... Pewnie tam byliście,napiszcie jakie wrażenia itp... Warto dodac ,ze kategoria men poszła właściwie jako open(za mało zawodników było)-bez podziału wzrostowego-stąd startowali zawodnicy o masie 75 kg i grupo ponad 100 kg...

zwyciezca kat 85 kg i overall wyglada na kat 100 kg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ede68e76e83b4d86a097e647d8423715.jpg

[...] w dziale np. "Trening" jak ktoś od samego początku tematu narzeka jaki on to jest słaby, a jak sie go potem ktoś spyta ile wyciska to pisze że "ledwie" 100 kg przy wadze 80 kg, a najśmieszniejsze jest to, że zazwyczaj ten ktoś jest począkującym a 100 kg wycisnąć przy wadze 80 zaczynając dopiero przygodę z siłownią to jest [...]

[...] oczywiście). - Nie popełnimy błędu i nie okopiemy się w siłowni, nie założymy siedemnastu fajerów na sztangę. To trzeba zrobić w sposób jak najbardziej naturalny - mówi trener. bokser.pl Co o tym sądzicie ?? Jak dla mnie przesada.Myślę ,że powiedzmy 100 kg będzie optymalne dla Adamka. Zmieniony przez - Thai-Mati w dniu 2009-10-27 20:24:09

[...] dobrze wchodzą Canecorso, MC odpuściłem sobie teraz bo robiłem go przy ostatnim cyklu na splicie, zresztą boję się trochę o dolny odcinek kręgosłupa przy podnoszeniu ponad 100 kg także niech sobie trochę plecy od niego odpoczną. Co do dipsów to obawiam się, że ciężko mi będzie zachować progresje ciężarów,dlatego nie zestawiłem ich na każdym [...]

[...] mc i przysiad jako pierwsze nie skupial bym sie na ilosci serii i wprowadzil bym rampe. Co do masy sily i wytrzymalosci to najwazniejsze jest zachowac rownowage(optimum) 100 kg gosc z 4% bf i 100 kg gosc z 25% bf to kolosalna roznica pozatym nikt tu nikomu nie karze nabierac 20 kg miesni lecz uwazam, ze masz spora niedowage przy tym wzroscie [...]

[...] chodzi o tego trenera jest on zwolennikiem bardzo wysokich dawek tluszczy. 1 do 1.5 gr na % bf ( fish oil) Bialko 3.3- 4.4 gramy per kg bw- mezczyzni, kobietki1.98 -2.16. 100 kg mezczyzna - 330-440 gr bialka zwierzecego. Na powiedzmy 6 posilkow bedzie do jakies powiedzmy 72.6. ( 72.6 x 6 = 435.6). Do posilkow wlicza on przedtrengowe i [...]

Tyka jakby mi ktoś zaproponował że nawet po 2 latach ćwiczeń będę wyciskał przy mojej wadze 81 kg chociaż te 100 kg to bym przyjął propozycję bez wahania ale jak narazie po 8 miesiącach ćwiczeń przy wadze 81 kg wyciskam 65 kg a na barki zaledwie 30 kg. Najgorsze jednak jest to, że podobnie jak Larssonowi brakuje mi jakichkolwiek postępów przy [...]

[...] KATEGORIA MĘŻCZYZN DO 82,5 KG 12.00-12.40 KATEGORIA MĘŻCZYZN DO 90 KG 12.40-13.20 PRZERWA 15 MINUT KATEGORIA MĘŻCZYZN DO 100 KG 13.35-14.30 KATEGORIA MĘŻCZYZN DO 110 KG 14.30-15.20 KATEGORIA MĘŻCZYZN DO 125 KG 15.20-16.00 KATEGORIA MĘŻCZYZN DO 140 [...]

[...] tempie ( jak na mnie) 1km = 4,50min całosc ze schładzaniem zajmowała 20 min - wyniki siłowe bardzo na plus (chyba jeszcze nigdy nie robiłem przysiadów i MC ze 150 kg, i 100 kg na klatę w serii. o skosie z hantlami po 42 kg każda nawet nie wspomnę. odstają nadal barki (hantle 25 kg każda) i biceps 40 kg zadowolony jestem z dipów ... [...]

Sporo sztabek xD Ja nigdzie w okolicy nie moge zneleźć siłki z dużą ilością sztabek , u mnie każda też 5kg tylko na maszynach do nóg jest ponad 100 kg reszta mniej , a hantle max 26 kg %-)

[...] powoduje nic innego jak zesztywnienie miesni i zmniejszenie zakresu ruchow w stawach. Moj trening wyglada na ogol tak: 1) wyciskanie z piersi lezac 3 serie po 6-8 powt. 100 kg 2) przysiad pelny ze sztanga (posladki dotykaja piet) 2-3 serie po 10 powtorzen 110 - 120 kg 3) polprzysiady: uginanie nog do kata 90 stopni i prostowanie do [...]